忘れてました。 サボテンその後です。 順調に育ってます。

今年10月にお迎えした。 オベルクカリア #パキプス の実生と、その根っこ。 今年で実生3年目です。2020年8月生まれです。 今日は天気が良いので、日光浴です。 ハイポネックスでシャワーしました。 夕方には部屋に取り込みます。 それにしても、良い天気だ。

今日はサボテンの種まきをしました。 園芸店でサボテンの種を買いました。 小さいポットに、種蒔き用用土を入れ腰水スタイルで、種を蒔きました。1つのポットに4から5コほど種を蒔きました。 種は凄く小さいのでピンセットにくっつけて用土の表面に置く感じ…

本日の体重97.0kg 目標の体重75.0kg 残りの体重22.0kg 現状維持。変わらない。

本日の体重97.4kg 目標の体重75.0kg 残りの体重21.5kg 現状維持。

本日の体重97.5kg 目標の体重75.0kg 残りの体重21.5kg 増えた。わからない。

本日の体重96.8kg 目標の体重75.0kg 残りの体重21.8kg 減った。たぶん水。

本日の体重97.2kg 目標の体重75.0kg 残りの体重22.2kg 減った。おはようございます。

本日の体重98.0kg 目標の体重75.0kg 残りの体重23.0kg 変化なし。昨日、グルコサミンを飲みました。

本日の体重98.0kg 目標の体重75.0kg 残りの体重23.0kg 特に変化なし。 3日目

本日の体重98.0kg 目標の体重75.0kg 残りの体重23.0kg なんか増えた!夜遅くにお菓子食べたから。 ２日目

本日の体重96.8kg 目標の体重75.0kg 残りの体重21.8kg 今日は天気が良いなかお茶を飲もう🍵

こんにちは、今日は悲しい出来事が有りました。 名古屋市南区の天白川の平子橋を東から西へ走行中! スピード違反で捕まった。とても悲しい 何気ない道で、先頭を走っていて、標識見を落とす。（見て無かった自分が悪い）標識無い道と思い60Km道路の走行。道…

まずは、ハノイ。 タクシー乗って向かいます。空港から約30分くらいです。 町に入るとバイクが多い!相変わらずバイク社会だと思います。 で、向かった先が 日本でもお馴染み、イオンです!! ハノイに有るのを知って一度は行ってみたかった所です。 食品売場に…

今回、ベトナム2週間の現実逃避旅行日記です。 1日目。ベトナムのハノイに行ってきます。 初めてのLCCを利用します。 チェクイン、座席確保も自分で空港で行います。 飛行機の乗り込みは搭乗口が有りましたが、機内食、飲み物等は全て有料です。その分格安航…

「トレーニングとは」 胸、背中、脚の三大筋肉。 身体の大きい筋肉を鍛えた方が効率が良いと思いますが、中々辛いです。 毎日ないし2日おきとかに定期的に行う事をしますが3日目から筋肉が辛くなる。 特に脚の筋トレが結構キツイのでだんだんウエイトが、減…

「牛すじ丼を作った1日」 今日は牛すじ丼を作ります。 牛すじを鍋に入れて、水をひたひたに注ぎます。そこから強火で沸騰させてます。灰汁を丁寧に取り、弱火でコトコトと煮ます。 その時に煮詰める時の下準備します。玉ねぎを皮を剥きます。あと、大根も剥…

「手作りジャムを作った1日」 昨日は、令和初日でショッピングに行きました。別に何かを買う予定も無くショッピングモールをぶらぶら散歩です。 食品売り場でジャム用のイチゴを見て買いました。帰ってジャムを作ることに決めました。 では、イチゴをヘタを…

「ジムに通う上で目的と目標が必要」 自分はジムに通ってますが、毎日ないし2日おきとかに定期的に通ってません。それは仕事のせいにしてサボったり、疲れているからとの理由でサボりました。自分のモチベーションがない事でサボりました。 この事を踏まえて…

こんにちは。 先ずは、昨日の夜ジムトレーニングして来ました。メニューはいつも通りの腹筋筋トレ20回✕10セット、背筋筋トレ20回✕10セットの有酸素運動を30分行いました。 しかし最近、体重の減りが有りません。 物理的に、消費カロリー〉摂取カロリーで痩せ…

今日の昼ごはんはコチラ 海老入り肉味噌ご飯、サラダ、アサリのスープです。 アサリのスープはいつもの安定の味です。 海老入り肉味噌ご飯は、パンチが効いてて肉ミンチでご飯が沢山進みそうです。ご飯は程々がちょうどいいかな。 海老もプリプリしてて、と…

東京からの帰り道海老名SAのお土産屋さんにパンのキーホルダー!ふわふわのパン🍞。チャックが付いてて中に小物が入ります。 帰り道で由比PAに寄り道。海が見れる所が有ります。生憎の天気だった😌 おまけ。

東京の夜 とにかく凄かった!テレビで観るままに建物があります!圧巻しました! 後、人が多かったです!夜の22時過ぎても人が減る様子は無かったです。 今日の晩飯はコチラのサーモン丼熊だサンにお邪魔しました。で、頂いたのがコチラ! いくら&うに丼とサーモ…

4月21日22日の2日に掛けて東京に来ました。 今日は21日の1日です。 初日が日曜日の事もあり遅めの起床になってしまった。ねむい目を擦りながらお風呂に入り支度して車にエンジンを掛けます。本当に遅めの出発です。家を11時に出ました。 道中は凄く良い天気…

今さっき、ジムから帰宅しました。 土曜日の夜なのかもしれませんが、人が少なくて何時もより快適にトレーニングが出来ました。 本日は、腹筋筋トレ20回✕10セット、背筋筋トレ20回✕10セット、有酸素運動を30分走ってきました。 本日の体重、87.1kg 前回体重…

こんにちは。今日のお昼ご飯はこちら、 ソーセージご飯、茄子の肉炒め、アサリとイカのスープです。 ソーセージは食欲をそそる食材です。コレがあったらご飯が何杯でも行けてしまう食材。 米はダイエット中には天敵です。糖分が有りますからね。 茄子は私の…

今日のお昼ご飯は、 こちら！ご飯とアサリのスープ、カレー肉団子です。 毎朝、嫁が作ってくれます。とても美味しく頂きました。カレー肉団子は最高に美味しいです。ありがとう。 今日は、とても暑いです。昨日が雨降って寒かったのに…体が変になりそうです。…

本日はジムトレーニング、腹筋筋トレを20回✕10セットと背筋トレ15回✕5セット、自重背筋トレ15回✕10セットを行い、有酸素運動を30分しました。 今は体重が少しづつ減ってきているので、気を抜かず頑張ります。 体重 87.3kg 前回 -0.1kg

日曜日、名古屋の栄ベトナムフェスティバルへ行きました。 沢山のベトナム人がいてビックリしました!みんな若いです。留学生かな? ベトナム料理の店が沢山ありました。 サイゴンビール、bánh tráng trộn , ココナツジュースを買いました。美味しかったです。…

昨日の名古屋グランパスの試合、1-1の引き分け。仕事で現地（アウェイゲーム）に行けなかったので。結果確認です。 スタメンも前回と変わらずで挑んでます。 試合は、前半早々でPKを獲得してジョーが先制ゴール獲得してけど、前半に同点ゴールを決められまし…