こんにちは。 先ずは、昨日の夜ジムトレーニングして来ました。メニューはいつも通りの腹筋筋トレ20回✕10セット、背筋筋トレ20回✕10セットの有酸素運動を30分行いました。 しかし最近、体重の減りが有りません。 物理的に、消費カロリー〉摂取カロリーで痩せ…