「トレーニングとは」 胸、背中、脚の三大筋肉。 身体の大きい筋肉を鍛えた方が効率が良いと思いますが、中々辛いです。 毎日ないし2日おきとかに定期的に行う事をしますが3日目から筋肉が辛くなる。 特に脚の筋トレが結構キツイのでだんだんウエイトが、減…

「牛すじ丼を作った1日」 今日は牛すじ丼を作ります。 牛すじを鍋に入れて、水をひたひたに注ぎます。そこから強火で沸騰させてます。灰汁を丁寧に取り、弱火でコトコトと煮ます。 その時に煮詰める時の下準備します。玉ねぎを皮を剥きます。あと、大根も剥…

「手作りジャムを作った1日」 昨日は、令和初日でショッピングに行きました。別に何かを買う予定も無くショッピングモールをぶらぶら散歩です。 食品売り場でジャム用のイチゴを見て買いました。帰ってジャムを作ることに決めました。 では、イチゴをヘタを…