おはようございます。 今朝、体重計に乗ったら86.5kg！前日から-0.9kg ビックリしました。昨日は何もしていないのに体重が減りました。本当に信じられないです。 ポジティブに考えて、気を引き締めて今日から再びトレーニングをして行きます。 今日、仕事し…

昨日は、自宅で自重トレーニングを行いました。スマホのアプリを使ってのトレーニングです。 アプリを使ってのトレーニングはメニューを考える事が無くても良いのですが、ピッチが速いのでとにかくハード。 メニューは、お腹まわり中心に行います。初級メニ…

はい、今日は宣言通りジムに行きました。 本当は軽く有酸素運動をするのですが、自分は嫌なのでいきなりウエイトトレーニングを行います。最近は基本腹部中心に攻めてきます。 適度な重さの1つ上のウエイトを乗せて、20回✕10セット行います。インターバルは3…

ごめんなさい。昨日、日記を書くのをサボりました。 2日目にして、いきなり失態です。 続ける事は難しいですね。好きな事は続くのに、でも継続は力なりと言います。これからは毎日短文でも書いて行こうと思います。 しかし、続けるにはテーマを決めて頑張り…

こんにちは。 本日の昼ごはんはこちら エビチリ、ご飯、あさりのスープ 嫁が作ってくれました。 美味しく頂きました。ありがとう。 いつも美味しいご飯を作ってくれます。 有り難い限りです。 まだまだ、昼からの作業が有ります。大事な昼休みの時間なので、…

今日は名古屋城の花見に行って来ました。 久々の地下鉄移動、馴れない移動は疲れます。地上に出て名城公園入口でパシャリ チューリップが迎えてくれました。 奥に行き桜を探しに行きますが、もう沢山の人、目ぼしい処の場所はありません。でも桜は綺麗に満開…

始めまして、グラソウルです。これから色々と書いていきます。宜しくお願い致します。解らない世界なので、言葉足らずとか、有ると思いますがご了承ください。とにかく、国語が苦手なので文章が下手くそです。ごめんなさい。 先ず、名前の通り私は名古屋グラ…