今さっき、ジムから帰宅しました。 土曜日の夜なのかもしれませんが、人が少なくて何時もより快適にトレーニングが出来ました。 本日は、腹筋筋トレ20回✕10セット、背筋筋トレ20回✕10セット、有酸素運動を30分走ってきました。 本日の体重、87.1kg 前回体重…